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2024 行山新手：行山裝備基本篇

行山新手：行山裝備基本篇

行山杖 / 行山手套

行山杖為行山人士在上斜或落斜行走時提供支撐點，有助減輕膝頭壓力，因此選擇合適自己長度的行山杖能大大提升表現。常見的行山杖物料大致分為鋁合金和碳纖維；前者價錢較為平民，後者雖然價錢較貴但勝在輕巧，使用起來比較靈活。如果挑戰高難度的行山路線，並需要手腳並用的話，你亦可以帶備行山手套保護雙手。

充足食水/食糧

行山新手很多時以輕便裝備為重點，往往忽略帶備足夠食水。有資深行山人士曾提過每10公里的行山路程就要準備1公斤食水，雖然只是一個概念，但要因應行山當日的天氣及山徑難度作出調整，因此建議每次行程至少要額外攜帶多0.5升食水做後備。食糧方面，可以選擇方便食用的乾糧，能量條也是個不錯的選擇。

毛巾 

行山用的毛巾市面上有很多選擇，有棉質或濕水變冷毛巾，基本上以輕便和用得舒適為前提。 

行山背囊

行山背囊是很容易被忽略的一環。行山時需要騰出雙手，跌倒時也可以用手撐著地面，減輕傷勢。行山背囊應選擇物質輕身而且多內格的設計，方便取出不同類別的裝備。由於夏天雨水較多，背囊最好具有防水功能，亦可以額外配上防雨罩。至於手袋及斜揹袋，勻不建議於行山時使用，重量傾側或會影響平衡，造成危險。

登山急救包

如果在行山途中受傷，應該要盡快得到急救治療，以免加劇傷勢或傷口受感染， 故此登山急救包或戶外急救包在這時就能起到作用。戶外急救包應以輕便為原則，隨了基本急救用品外，亦可因應個人需要加入其他藥物，如止瀉藥、抗敏藥等。