2025年4月 第234期 1 美國總統特朗普一連串行動，盡顯21世紀新帝國主義的精粹！ 在美國總統特朗普眼中，加拿大、格陵蘭、墨西哥、巴拿馬、烏克蘭、在 美國優先、美國國家安全的種種「理由」下，或直接成為美國領土，或成美國 經濟礦產資源的生命線。 昨天囗囗聲聲的「平等」、「自由」、「人權」、「尊重國家領土主權完 整」，通通拋諸腦後！盟友、朋友，通通都得向「美國優先」讓路！ 美國為世人演示了什麼叫「強權就是公理」！ 時事漫話 編輯部 記乙巳年新春聯歡茶聚 曾麗霞 「乙巳年新春聯歡茶聚」已於2月12日元宵佳節在旺角倫敦 大酒樓順利舉行了。 踏進會場，首先歡迎 來賓就是一位頭戴金色官 帽、身穿大紅袍、手捧金元 寶的財神爺(陶錫城理事) ，他為進場 的每一位會員、會友和嘉賓致以節 日的祝賀並派利是，大家也爭著與 財神爺拍照留念呢！ 十二時茶聚開始，率先由鼓隊以澎湃雄壯的活力鼓令打嚮了《龍行虎步》樂 章，為茶聚拉開了序幕。奏唱國歌後，余大偉會長致辭。隨後，由財神爺引領高齡 教工會董事會張欽燦榮譽主席、羅慶琮主席、基金會李金鐘主席及董事會成員，全 體理事上台，向來賓敬茶。祝大家新 春快樂！家庭幸福！身體健康！ 席間，聯歡表演節目陸續出場。 計有：中國舞蹈組演出的蒙古舞《筷 子舞》、卡拉 OK 班小組唱《獅子山 下》、民族舞蹈組演出的飄扇舞《家 和萬事興》、合唱團的大合唱《春思/ 愛情圓舞曲》。壓軸表演的是中樂合 奏《錢塘江畔/金蛇狂舞》。婀娜多姿的舞蹈、悅耳動聽的歌聲和樂聲，都給大家留 下美好的回憶。 今次還有一個精彩的餘慶節目，就是由本會中樂組伴奏、中國民歌聲樂班藏族 的巴桑朗傑導師帶領全體出席者大合唱《中國人》。導師邊帶領我們合唱，邊到席 間掀起氣氛。他唱歌繪聲繪色，最後還是要獨唱一首中國民歌《我是一條小河》， 以解全場高漲的情緒。 此外，席間兩次大抽獎，有近四 成出席者都中獎，是近屆中獎人數之 冠，為大家增添了不少歡樂的時刻。 茶聚於下午二時在歡樂的氣氛中 結束。 余會長首先祝各位元宵節快樂，蛇年順景、身體健康，心想事 成。他說今日是農曆正月十五，趁這個機會，和各位簡單介紹一下我會 今年的活動和工作。 我會班組的活動因受會員的歡迎， 依然是常滿的。 近幾年，我們的會員多參加了社會 的工作，與其他團體合作，發揮了我們 高齡教工各自的長處和優勢，將經驗傳 承，回饋社會。曾經與教育大學合作的 優質教育基金「中國歷史座標尺」歷史 教學計劃；與教聯會及香港西區扶鄰社協辦「全港兩文三語精英大比拼」比賽；與 教育大學合作的田家炳基金「大灣區品德情意經典篇章研習計劃」；與香港國情研 習促進會合作舉辦的「一國兩制知多少」全國中、小學問答比賽；書法班的導師和 學員到學校教授書法課程；社會工作部和康體部合作到學校推動國民教育等。 今年的特首施政報告及財政預算兩次諮詢，本會都有提出具體的建議，有關部 門亦回覆會慎重考慮。今年是抗戰勝利八十周年，我們的年青一代未必會認識這一 段歷史，對國家和民族的感情不深。本會計劃趁抗戰勝利八十周年這個甚具意義的 紀念日子，舉辦三項活動： (1) 紀念抗戰勝利八十周年音樂會 (2) 編印《鶴髮話當年――增補篇》紀念專輯 (3) 進校宣講和表演 希望透過活動和宣傳，讓青少年和學生了解國家所經歷過的苦難，珍惜今天 得來不易的和平和富強，進一步加強他們的國民身份認同。活動正在組織和策劃當 中，到時需要大量的義工，希望各位可以一同參與，發揮我們高齡教工的團結力 量，為香港和國家的未來作螺絲釘的貢獻。 因應本會高齡教育工作者的需要，積極考察和選擇一些大灣區優質的頤養服務 及牙科保健等服務、福利部亦努力去物色各種適合的貨品推介給有需要的會員，希 望可以為會員提供更多優惠。 為了加快我們會的消息發放，我們正研究利用 WhatsApp 廣播群組的功能，加強與會員的聯繫。 最後，余會長很感謝各位一直以來對本會的支持和 鼓勵，我們會繼續努力，尋找合作伙伴，開拓更多的空 間，為會員提供更優質、豐富多彩的活動和服務。 余大偉會長致辭摘要 從「美國第51州」說起 S 鼓隊為茶聚拉開序幕 S 全體董事理事向來賓敬茶 S 中樂合奏《錢塘江畔/金蛇狂舞》 S 巴桑朗傑導師領唱《中國人》 S 合唱團大合唱 《春思 / 愛情圓舞曲》 S 卡拉OK組獻唱《獅子山下》 S 中國舞蹈組表演蒙古舞 《筷子舞》 W 民族舞蹈組演出飄扇舞 《家和萬事興》

會員大會預告 合唱團招收新團員 2 我的加減乘除（一） 袁翠霞（資深傳媒人) （編者按：本文是2024年12月11日作者於香港抗衰老協會在本會講座之內容摘要） 記得去年曾經跟大家分享過退休後進入了「迷惘期」時 的一些心路歷程，轉眼一年過去，筆者覺得自己已經走出了 「迷惘期」，進入了「穩定期」！在「迷惘期」時，會有很 多「不知如何是好」的情況，但捱過後，發覺原來凡事只要 想通，就能夠接受它，與它共存，甚至，可以享受它的！ 退休後，第一件要處理的事情，是「還債」——欠自己 身體的債！年紀大了，總是經常會覺得周身痠痛，今天這裏痠，明天那裏痛，似是 沒完沒了的！就算怎樣勤做運動，調理身體，也不能跟身體的毛病一刀兩斷！雖然 情況令人有點氣餒，但筆者也不會放棄，因為身體是自己的，一定要時刻愛惜它， 絕對不能讓它差到不能挽救時，才後悔莫及！年輕時不懂愛惜身體，把它捱壞了， 現在無論它變成怎樣，都應該要愛護它、接受它，盡心盡力令它「享享福」！ 面對身體的變化，筆者現在會見招拆招。感恩現在科學和醫學昌明，而且有 西醫，也有中醫的療法，基本上，很多身體的毛病也可以處理；大的問題可以做手 術、食藥，小的問題可以用不同的輔助工具，或物理治療等方法來改善或舒緩病 情，所以，身體有毛病，絕對不需要氣餒！但最好「病向淺中醫」，早早處理，任 何病症的痊愈率一定高很多的！ 到了退休階段，很多時，我們都會多了一個身份，名字叫「護老者」。在我 們這年紀，父母都已經八、九字頭的了，多少也需要人照顧，於是，我們除了要照 顧自己身體外，還要照顧雙親身體，這份全職但沒有酬勞的工作，往往使人身心俱 疲！「護老者」這份工可能比退休前那份工作更辛苦，但要以我們這年紀的體力去 應付，實在是一個大考驗！所以，我覺得作為護老者，首先，一定要先「護」好 「自己」這個「老者」，如果自己的狀態不佳的話，怎可能去照顧別人，照顧另一 個長者呢？我們要給自己一個生活和工作的平衡，照顧父母之餘，也要給自己「me time」，安排一些放鬆身心的活動；凡事只可以盡力而為，不要強求、追求完美， 否則，只會給自己增添壓力！當然，作為被照顧的，也要識做，不要認為子女是 「奉旨」要照顧你，便要求多多，子女不跟從你的意思去做，便說他們「不孝」、 不聽話！其實，在你需要的時候，子女仍然願意留在你身邊的話，你便應該欣賞他 們的心意，感謝他們的陪伴，做一個「乖乖」的老寶貝！ 要做一個乖乖的老寶貝，首先，要照顧好自己的身體，希望盡量延遲需要被照 顧的時間；到真正需要被照顧時，要與子女互相包容和體諒，減少大家的壓力。另 外，更重要的一點是：好好享受跟子女相處的時間！子女長大成人後各自飛走，是 十分正常的事，正所謂「你有你的生活，佢有佢的忙碌」，但如果有一天，你需要 人照顧的時候，他們願意飛回你身邊陪伴你的話，那就不是「正常」那麼簡單了， 而是一份愛！世界上沒有「理所當然」的事，只有「愛你所以當成自然」的事！如 果現在你有子女陪伴在側的話，請好好享受，好好感恩！ 合唱團招收新團員，凡我會會員皆可報名投考。經考試合格，辦理入團手續， 繳交團費後，便可正式入團上課。招收新團員詳 情如下: 報名日期：即日起至2025年5月14日(星期三)止。 報名方法：於報名期限內到會所填寫報名表。 報名資格：香港高齡教育工作者聯誼會會員(包括贊助會員)。 考試內容：1. 清唱自選歌曲一首； 2. 即場視唱指定曲譜。 考試日期：2025年6月4日(星期三)上午 (具體時間將於截止報名三日後以電話通知。) 上課時間：每月第一至第三個星期三上午9時30分至11時30分 團 費：每學期(半年)港幣250元 開課日期：2025年7月2日(星期三) 活動花絮 停辦數年的會員迎新會，於2025年1 月9日年復辦。余大偉會長向出席者簡介 本會成立的歷史和舉辦的各項活動，並闡 述本會未來的發展方向，羅慶琮主席及伍 瑞球秘書長也作了會務工作補充。其後各 部門代表分別介紹了各部工作，讓新會員 對高齡教工會有初步的認識。 社會事務部消息 十年前本會經出版《鶴髮話當年》專輯以紀念抗戰勝利七十 周年；今年（2025）本會將參與抗戰勝利八十周年紀念活動， 包括出版《鶴髮話當年—增補篇》。現誠徵抗日戰爭稿件，內 容以作者親身經歷為佳。如長者不欲執筆，本會亦可派出記 者，登門訪談，記錄口述歷史。 稿件請寄本會：香港九龍油麻地砵蘭街62-66號昌威大廈2字樓 亦可致電本會2782 6065或電郵hkeic1985@yahoo.com.hk 留下姓名和聯絡電話，本會當派員跟進。 高齡教工會出版部啟 香港高齡教育工作者聯誼會有限公司，第九屆 第三次會員大會，將於2025年6月25日（星期三）下午二 時三十分於會所召開，各位會員敬請依時出席。會議議程將 於6月初在會訊及本會網頁內刊登，歡迎屆時查閱。 理事會啟 會員部消息 2025年迎新會 【一】本會社會事務部及康體部於2025 年 1月23日到獻主會聖母書院參加了由校方舉辦的 《文化分享日》活動。是日，由本會中樂團十五 位成員表演了充滿歡樂節日氣氛的五首樂曲 : 金 蛇狂舞、恭喜恭喜、幸福年、歡樂年年和喜洋 洋。活動中，中樂團副團長董廣平還介紹了樂曲 的由來和作曲人。 【二】2025年2月10日 社會事務部聯同本會鼓樂團到鴨脷洲街坊福利學校舉辦 了一項中華文化的分享活動 —— 詩歌樂韻健體匯聚校園《鼓樂齊鳴賀新歲》，該 校全體師生都參與其中。社會服務的主持人首先介紹了本會的概况，並衷心祝賀該 校校譽日隆，同學們學業進步！接著，校長頒贈紀念狀予參與演出的我會會員。 首先，十五位鼓樂團團員以明快的 節奏表演了鼓樂的 《活力鼓令2 、3 、7 式》，接著由中樂與鼓樂合奏《劍舞》， 展示了鼓樂也是中樂中的一種樂器。而中 樂團團長也介紹了這首樂曲的故事 : 描述 項羽戰敗，其愛妃以這首樂曲跳劍舞去娛 樂和安慰他。隨後，鼓隊邀請兩組從來沒有未學過打鼓的學生到表演台學習簡單的 打鼓招式，臺上臺下的學生們都雀躍萬分。 接著表演的節目是16式龍行虎步和中樂笛子鼓樂合奏，學生參與齊唱《中國 人》。活動結束後，同學們還熱情地和鼓樂團合照，演出活動在歡樂的氣氛中圓滿 結束。 S 余大偉會長歡迎新會員 X 3月3日我會組 織會員參觀深 圳鵬園安老園 S 會員參觀安老園後再往生態有機 農場摘草莓 X 2025年2月28日，中樂團 小組到明愛賽馬會荔景社 會服務中心義務演出。 鶴髮話當年．增補篇 抗戰勝利八十周年紀念專輯 徵稿啟事

梁浩生 「循經拍打健身功」是「大雁氣功」中的功法。這是一套法簡而功深的功法。 它並非是簡單的拍打[阿是穴]去治病的養生功。實際上，它是大雁氣功中的「基本 功」。功法中是隱含有1. 樁功 2. 激活穴位鍛鍊 3. 經絡行走鍛 4. 筋膜皮的按摩 5. 八卦走轉練習 6. 自我貫氣訓練 7. 對外發氣的練習。但是如非經導師逐點說明 及解釋是很易浮滑而過。只當是拍拍手，拍拍腳。簡易體操。當然，初學者在熟習 後導師如加以提點便能看清楚心法。 套路安排有：1. 鬆身心，立身中正，使人安定下來，鬆開骨骼，下心神，秉除 雜念後站椿。 2. 穴位拍打，喚醒穴位發揮功能，功深者可呼名而應。 3. 穴位開 而自然對應穴位行氣。 4. 三焦位置按安摩，可放鬆身體，調節分泌以穩定情緒並 增強抵抗力。 5. 抬膀漫步行是八卦走轉，可陰平陽秘調理身心。 6. 自我貫氣。 7. 排氣。每項只有在學員有了掌握的程度後，導師才能加以說明，否則，說了也是 枉然。它簡單易學，作為養生功良好效果是一個很好的選擇。 「大雁氣功前六十四式功法」 的功法特點：此功法是大雁氣功體系之「築基 功」。它以仿效大雁的優美、柔和的動作去導引人體經絡氣機。從而強化氣血運 行，調理臟腑機能和關節功能。久練能對關節痛症、慢性疾病及亞健康諸症均具明 顯效果。當然，有病不要延醫診治。練功只能當作輔助治療。各人成效會有不同， 視乎學習方法及練習態度。 循經拍打養生功」是甚麼功法? 國際象棋初班 福利部活動通告 文教部消息 《1》東莞虎門海戰博物館→華陽湖濕地公園→東莞細村市場+牙 科保健2天團 出發日期： 第1團：4月15-16日（二、三） 第2團：4月18-19日（五、六） 團 費：會員$100元 非會員$120元（包酒店三正一早餐連小費） *特設免費口腔全景CT拍片檢查及超聲波洗牙 報名熱線：2782 6065 《2》安老服務講座 內容：介紹大灣區香港政府廣東院舍照顧服務計劃，為你揭開社會福利的神秘面 紗，帶你領略善用社會資源的力量，化解退休生活難題。 主講單位：ㄑ長者樂〉專業安老服務諮詢顧問 參加者可獲優先登記參觀院舍名額 日 期：5月8日下午三時 地 點：高齡教工會會所 預約登記熱線：2782 6065 著名人像畫家，有多年教授繪畫經驗，藝術造詣很高， 其人物畫像栩栩如生。他曾為本會多位理事及會員造像，深 受大眾歡迎讚賞。此課程深入淺出，適合不同程度會員參加。 地 點：本會會所 新班日期：4月15日(逢星期二) 時 間：上午11:00-12:30 節 數：10堂 費 用：會員$650 會友$750 有興趣參加的會員或朋友，請致電高齡教工會辦事處2782 6065 查詢及留位。 國際象棋是世界上最普及的遊戲，每年在各地都有大量愛好者。透過國際象棋 的學習過程，可訓練大腦的邏輯思維，圖像記憶、情緒商數及逆境商數，對長者認 知能力退化尤其有幫助。 地 點：本會會所 新班日期：4月28日 (逢星期一共六堂) 時 間：下午3：30-5：00 費 用：會員＄600 會友＄700 有興趣參加者，請致電高齡教工會2782 6065查詢及留位。 導師：陳清 導師：胡志偉（David Woo）20年國際象棋教學經驗 人像素描 「新聞摘要」義工： 羅慶琮 洪進美 李思源 伍瑞球 何志強 余大偉 許幗眉 洪抱義 方基石 關紹鴻 第233期「會訊」整理寄出義工名單： 杜 蘅 梁伯鉅 陳翠霞 馮潔蓮 黎邦洋 郭燕芬 李素梅 陶錫城 曾麗霞 蔡澤霖 本會義工名單 中國民歌 ─ 聲樂班 導 師：巴桑朗傑 日 期：4月12日(C班) 逢星期六 節 數：一期10堂 時 間：上午11:00一12:30 費 用：會員600元 非會員650元 地 點：本會會所 地 址：九龍油麻地砵蘭街62-66號昌威大廈2字樓 電話查詢：2782 6065 有興趣的會員，請到本會會所報名 伸展運動（初階程度） 香港高齡教育工作者聯誼會2025乒乓球鄭從展杯比賽 加開乒乓球G組通告 比賽章程： 一、比賽日期：2025年6月17日(星期二)下午1時至6時。 二、比賽地點：九龍公園體育館。 三、資 格：本會合格會員，願意遵守比賽規則者均可參加。 四、組 別：甲組及乙組。 (備註：曾在本會單打賽事、乒總或地區賽中獲前三名者，只能參加甲組。) 五、項 目：男女子單打及任雙。 ( 任雙可以是男女雙或混合雙，兩人中至多可以有1人是甲組。名額由賽會決 定。如人數超過規定由賽會抽籤決定參賽名單。) 六、報名費：每人每項 $80。 七、獎 項：每項賽事均設有冠亞季殿軍。參加者每人可獲贈紀念品。 八、報名及截止日期：4月7日至5月23日。 九、報名方法：上會或向乒乓球活動班組負責人申報及填報名表。 十、抽籤日期：待定。 注意事項：每人只可報一個比賽項目。 本會康體部將於4-6月季度開始加開乒乓球G組。 活動時間：星期五下午2-5點 地 點：何文田體育館 名 額：待定 費 用：每季100元 G組活動將於4月11日開始（4月4日不獲批枱）。本會會員如想於4月加入這新組， 請於辦公時間致電27826065向本會職員葉先生登記輪候。 康體部共設有 7 個乒乓球活動組，歡迎本會會員報名加入。 A 組 (星期一) 士美菲路體育館 B 組 (星期四) 九龍公園體育館 C 組 (星期二) 九龍公園體育館 D 組 (星期三) 圓洲角體育館 E 組 (星期三) 柴灣體育館 (暫遷往港灣道體育館) F 組 (星期二) 何文田體育館 G 組 (星期五) 何文田體育館 高齡教工會康體部乒乓球管理組 歡迎各位會員參加 以輕鬆溫和的動作，讓身體放鬆，增加柔軟度，並促進心智平靜。 練習大多以坐姿在地板或椅子動作為主，某些體位法的停留時間比較長。適合 想要和緩運動，同時又能達到伸展，放鬆效果的練習者。 導 師：方志雄 日 期： 逢星二，三，四，五 時 間： 每1小時一堂。上午10一11時 上午11一12時 堂 數：每期8堂 費 用：390元(會員)45O元(非會員) 地 點：1. 官涌體育館 2.何文田體育館 3.教聯會(旺角道) 報 名：油麻地砵蘭街62-66號2字樓 電話查詢：2782 6065 3

4 香港高齡教育工作者聯誼會有限公司 會址：香港九龍油麻地砵蘭街62-66號昌威大厦2字樓 電話：(852) 2782 6065 傳真：(852) 2782 6185 優 惠 級 ECONOMY 2025年4月 第234期 234期 康體部、文教部各班組招生通告 *註︰社交舞班場租費由參加者分攤。 報名辦法：可親臨本會或電話留位。報名時請提供緊急聯絡人及電話，請自行購買合適保險。 交費辦法：可親臨本會繳交現金、銀行入數或郵寄支票 (必須先致電本會留位確實，方可銀行入數或郵寄支票)。 支票抬頭：" 香港高齡教育工作者聯誼會有限公司" ，支票背面請寫上參加活動名稱、參加者姓名及聯絡電話。 所有現班舊生，優先報名。開課前一個星期截止報名。 以上開課日期僅供參考。 6513 9436 POSTAGE PAID HONG KONG CHINA Permit No. 中國香港 郵資已付 特許編號 E 06068 承辦：安心假期 牌照號：353665 會員HK$8,850 會友HK$8,950 成人團費 (以2人1房計) 香港領隊/導遊及司機小費：HK$120 X 8 天 = $960 單人房附加費全程：HK$1,960 機場稅及燃油附加費(以出票當天為準)：HK$800 報名訂金：HK$3,000 天數 旅遊、參觀景點 住宿、膳食 1 香港蘭州 參考航班 : MU 6098 (12:20 起飛/15:55 抵步) 抵步後，參觀黃河風情線。晚餐後，入住酒店。 蘭州 眾邦喜來登酒店 或 同級 (5 星級標準) (晚餐) 2 蘭州~武威 早餐後，乘車往武威，參觀【文廟、雷臺漢墓】文廟是研究河西傳統 建築、儒家文化和文昌文化內在關係的重要實例。雷台漢墓為大型磚石墓葬，因 出土馬踏飛燕聞名。 武威 公航旅金陵大酒店 或 同級 (5 星級標準) (早/午/晚餐) 3 武威~張掖【大佛寺、七彩丹霞(包景區間車)】 早餐後，乘車往張掖，遊覽【大 佛寺】及有“中國最美的七大丹霞” 稱號的【七彩丹霞】景區。 張掖 賓館 或 同級 (5 星級標準) (早/午/晚餐) 4 張掖~嘉峪關 早餐後，乘車往嘉峪關，遊覽【嘉峪關城樓】及【懸臂長城】。嘉 峪關是萬里長城上最雄偉的關隘，號稱「天下第一雄關」。懸臂長城是萬里長城 注入嘉峪關時的最後一條長城，被譽作萬里長城的盡頭。 嘉峪關 諾金酒店 或 同級 (5 星級標準) (早/午/晚餐) 5 嘉峪關~敦煌 早餐後，乘車前往敦煌，遊覽【陽關】。陽關為古代絲綢之路的重 要關卡，是古代陸路交通的咽喉之地。 敦煌 天河大酒店 或 同級 (5 星級標準) (早/午/晚餐) 6 敦煌 早餐後，乘車前往【玉門關關城】參觀，玉門關是歷史上中原和西域諸國 來往及郵驛之路。之後遊覽【敦煌雅丹國家地質公園】，俗稱“敦煌雅丹魔鬼 城”。 敦煌 天河大酒店 或 同級 (5 星級標準) (早/午/晚餐) 7 敦煌~乘客機蘭州 早餐後，乘車往【莫高窟、鳴沙山、月牙泉】遊覽，然後乘搭 客機返回蘭州。 蘭州 新區中川飯店 或 同級 (5 星級標準) (早/午/晚餐) 8 蘭州-香港 參考航班 : MU 6067 07:30 / 11:20 抵步 早餐盒 承辦：安心假期 牌照號：353665 會員HK$7,390 會友HK$7,490 成人團費 (以2人1房計) 香港領隊/導遊及司機小費：HK$960 單人房附加費全程：HK$2,000 機場稅及燃油附加費(以出票當天為準)：HK$650 報名訂金：HK$2,000 天數 旅遊、參觀景點 住宿、膳食 1 香港太原 參考航班:MU5090 (12:50 起飛/ 16:20) 抵達抵達後，乘車前往平 遙。 平遙會館 (民族客棧) 或 同級 (5 星級標準) 2 早餐後，往平遙古城參觀，隨後往靈石 ，遊覽【王家大院】，之後往壺口 。 壺口 吉州賓 或 同級 (4 星級標準) (早/午/晚餐) 3 早餐後，遊覽【壺口瀑布】，隨後往【綿山風暴區】 遊覽(大羅宮、天橋；抱腹 岩)，接著往靈石。 靈石 宏源國際酒店 或 同級 (5 星級標準) (早/午/晚餐) 4 早餐後，前往太原參觀【晉祠】，之後往五臺山景區。 五壹山 花卉山莊 1 號樓 或 同級 (4 星級標準) (早/午/晚餐) 5 早餐後，遊覽【菩薩頂】、【顯通寺】、【塔院寺】、【萬佛閣】、【殊像 寺】。之後往渾源，參觀【懸空寺】。再乘車往應縣參觀【應縣木塔】。參觀後 乘車到大同。 大同 金地豪生大酒店 或 同級 (5 星級標準) (早/午/晚餐) 6 早餐後，前往參觀【九龍壁】、【雲崗石窟】及【華嚴寺】。 同上 7 早餐後，前往代縣參觀【雁門關】，之後返回太原參觀【雙塔寺】及【醋文化 園】。 太原 洲際酒店 或 同級 (國際品牌 5 星級標準) (早/午/晚餐) 8 太原香港 早餐後，乘車往機場，搭乘航機返港。參考航班 MU5089 (08:45 起 飛/11:50 到達) 早餐盒 承辦：安心假期 牌照號：353665 會員HK$7,980 會友HK$8,080 成人團費 (以2人1房計) 香港領隊/導遊及司機小費：HK$HK$120 X 8 天 = $960 單人房附加費全程：HK$1,780 機場稅及燃油附加費(以出票當天為準)：HK$700 報名訂金：HK$3,000 天數 旅遊、參觀景點 住宿、膳食 1 香港哈爾濱 參考航班 : CZ6048 (15:10 起飛/20:00 抵步)，夜宵後，入住酒 店。 哈爾濱 融創施柏閣酒店 或 融創皇 冠假日酒店 或同級 (5 星級標準) (夜宵) 2 哈爾濱~伊春 早餐後，車遊哈爾濱大劇院，參觀【冰雪大世界室內展館 或 太陽 島公園室內冰雕】；午餐後乘車前往伊春，參觀木雕園及石苑。 伊春 禦景商務酒店 或同級 (4 星級標準) (早/午/晚餐) 3 伊春~湯旺河~嘉蔭 早餐後，遊覽【五營國家森林公園】，然後前往湯旺河，遊 覽【林海奇石景區】。之後前往嘉蔭，遊覽【嘉蔭江畔公園】。 嘉蔭商務酒店 或同級 (4 星級標準) (早/午/晚餐) 4 嘉蔭~同江 早餐後，前往同江，遊覽【三江口廣場、同三公路起點廣場】，參觀 【赫哲族博物館】 同江 松花江國際飯店或 濱江溫泉酒店 或同級 (4 星級標準) (早/午/晚餐) 5 同江~饒河 早餐後，前往撫遠巿，遊覽【黑瞎子島、東極寶塔、東極廣場】，午 餐後前往饒河。 饒河 蜜都國際酒店 或同級 (早/午/晚餐) 6 饒河~珍寶島~虎頭 早餐後 乘車前往【珍寶島】，隔岸遙望或乘船環島遊、後前 往虎頭鎮，遊覽【第二次世界大戰終結地紀念園】，【烏蘇里江廣場】，【烏蘇 里江起點】，參觀【天下第一虎】雕塑，入住虎林。 虎林 好時光商務酒店 或同級 (5 星級標準) (早/午/晚餐) 7 虎林~雞西~哈爾濱 早餐後，乘車往雞西，乘高鐵返回哈爾濱。遊覽【聖索菲亞 教堂廣場、中央大街】 哈爾濱 融創施柏閣酒 店 或 融創皇冠假日酒店 或同級 (5 星級標準) (早/午/晚餐) 8 哈爾濱香港 參考航班: CZ 6047 ( 08:55 起飛 /14:10 抵步) 早餐盒 黑龍江 撫遠 黑瞎子島 珍寶島 虎頭 8天直航團 TD320 報名日期：即日開始 出發日期：2025年7月3日 (星期四) 班組名稱 新班日期 時間 節數 費用 導師 地點 篆刻班 4月28日 (星期一) 1:45–3:15 10 會員$650 會友$750 許天賜 本會會所 人像素描 4月15日 (星期二) 11:00–12:30 10 會員$650 會友$750 陳 清 本會會所 書法中班 (行書) 4月22日 (星期二) 3:30–5:00 10 會員$650 會友$750 江威揚 本會會所 塑膠彩畫班 4月11日 (星期五) 2:30–4:00 10 會員$650 會友$750 韋勁敏 本會會所 書法班 4月15日 (星期二) 9:15–10:45 10 會員$650 會友$750 陳 清 本會會所 圍棋研習組 4月14日 (星期一) 9:15–10:45 10 會員$150 會友$170 小組研習 歡迎初學 本會會所 國際象棋初班 4月28日 (星期一) 15:30–17:00 6 會員$600 會友$700 胡志偉 本會會所 古箏初班 4月22日 (星期二) 1:30–2:30 10 會員$920 會友$980 吳秋娟 本會會所 中文經典金曲 卡拉OK技巧班 4月14日 (星期一) 3:30–5:00 10 會員$560 會友$620 盧 勝 本會會所 中國民歌－樂聲班(A) 4月16日 (星期三) 12:30–2:00 10 會員$600 會友$650 巴桑朗傑 本會會所 中國民歌－樂聲班(B) 4月10日 (星期四) 12:30–2:00 10 會員$600 會友$650 巴桑朗傑 本會會所 中國民歌－樂聲班(C) 4月12日 (星期六) 11:00–12:30 10 會員$600 會友$650 巴桑朗傑 本會會所 二胡初班 4月16日 (星期三) 10:30–11:30 8 會員$550 會友$570 潘志明 教聯會舊址 (旺角道33號 凱途發展大廈17樓) 健身氣功 八段錦、六字訣 4月22日 (星期二) 10:00–11:00 8 會員$180 會友$200 梁宣華(義務) 教聯會舊址 (旺角道33號 凱途發展大廈17樓) 導引養生功 4月22 日 (星期二) 11:00–12:00 8 會員$180 會友$200 梁宣華(義務) 教聯會舊址 (旺角道33號 凱途發展大廈17樓) 大雁氣功之拍打功 4月28日 (星期一) 10:00–11:00 8 會員$200 會友$220 梁浩生(義務) 教聯會舊址 (旺角道33號 凱途發展大廈17樓) 大雁氣功 (前64式) 4月28 日 (星期一) 11:00–12:00 8 會員$200 會友$220 梁浩生(義務) 教聯會舊址 (旺角道33號 凱途發展大廈17樓) 門 球 4月7日 (星期一) 9:00–11:00 4至 6 月 會員$50 小組研習 歡迎初學 深水埗公園 門球場 民族舞 4月8日 (星期二) 3:30–5:00 10 會員$320 會友$360 朱 雯 待定 中國舞 5月7日 (星期三) 2:00–3:30 10 會員$320 會友$360 吳麗霞 油麻地梁顯利社區中心 楊家太極刀 4月9日 (星期三) 3:30–5:00 10 會員$320 會友$360 吳麗霞 油麻地梁顯利社區中心 社交舞J班 7月31日 (星期四) 10:00–12:00 16 會員$350 何轉葵 深水埗體育館* 社交舞C班 5月23日 (星期五) 2:00–4:00 16 會員$350 黎慶明 花園街體育館* 社交舞A班 4月15日 (星期二) 10:00–12:00 16 會員$350 黎慶明 花園街體育館* 社交舞F班 7月7日 (星期一) 11:00–1:00 16 會員$350 黃榮任 車公廟體育館* 報名須知 1. 請帶同旅遊證件正本或副本到本會報名。 2. 報名時須交齊所有團費、小費及燃油附加費。。 3. 凡報名交費後，如欲退出，則按該旅行社的安排處理及扣除一定費用。 4. 若單人報名，而本會於出發前未能安排與其他團友共用一雙人房時，則需補交單人房差價。 5. 年達80歲以上者，須配偶或親友同行方可接受報名。 6. 體弱、病患、行動不便者恕不接受報名。 備註：請報名前細閱行程資料，先衡量個人的年齡、體格、健康狀況，以評估應否參與，並須承擔一切責任。 付款辦法 1. 直接上本會支付現金或支票 2. 直接存款：(香港高齡教育工作者聯誼會有限公司 HK Senior Education Workers Association) 中國銀行 026-705-105-27434 存款後，請將入數紙 (附報名者姓名-會員編號、團名) WhatsApp至本會: 6513 9436 或 傳真：2782 6185 3. 支票付款：支票抬頭請寫：香港高齡教育工作者聯誼會有限公司 請將支票郵寄本會(地址：九龍油麻地砵蘭街62-66號昌威大廈 2 字樓) 絲綢之路 河西走廊 武威 張掖 嘉峪關 敦煌 8天團 TD318 報名日期：即日開始 出發日期：2025年6月4日 (星期三) 山西 五台山 壺口瀑布 平遙古城 雲崗石窟 8天團 TD 316 報名日期：即日開始 出發日期：2025年5月9日 (星期五) *如以上行程有任何 變動，均以當日 安排為準* 承辦：安心假期 牌照號：353665 會員HK$8,330 會友HK$8,430 成人團費 (以2人1房計) 香港領隊/導遊及司機小費：HK$120 X 8 天 = $960 單人房附加費全程：HK$1,960 機場稅及燃油附加費(以出票當天為準)：HK$700 報名訂金：HK$3,000 天數 旅遊、參觀景點 住宿、膳食 1 香港大連 參考航班 : CA106 17:15 起飛 / 20:55 抵步) 晚餐後，入住酒店。 大連 友好美居酒店 或 海尊智選假 日酒店 或同級 (4 星級標準) (晚餐) 2 大連~丹東 早餐後，前往丹東遊覽【鴨綠江景觀帶、鴨綠江斷橋、遠觀中朝友誼 橋、鴨綠江遊船觀賞北朝鮮新義州、安東老街】 丹東 華美匯酒店或 珍珠島江畔酒店 或 同級 (4 星級標準) (早/午/晚餐) 3 集安 早餐後，前往集安。遊覽【好太王碑、中國的金字塔-將軍墳、集安國門、 大吉它廣場】。 集安 和悅酒店 或 香洲花園酒店 或 同級 (4星標準) (早/午/晚餐) 4 集安 早餐後，前往【長白山北坡風景區】遊覽，觀賞【長白山天池】、【長白 山瀑布】、【聚龍溫泉群】及【綠淵潭】。 長白山北坡 逸林希爾頓酒店 或 同級 (早/午/晚餐) 5 長白山北坡~通化~葡萄酒廠~酒窖~玉皇山公園 早餐後，前往通化，午餐後參觀 【通化葡萄酒廠】，接著遊覽玉皇山公園。 通化 中東拉圖摩根酒店 或 東方假 日酒店 或 同級 (4星標準) (早/午/晚餐) 6 通化~長春 早餐後，前往三角龍灣，遊覽【大龍灣】、【吊水壺瀑布】，之後前 往長春。 長春 希爾頓歡朋酒店 或 同級 (4星標準) (早/午/晚餐) 7 長春~大連 早餐後，乘高鐵往大連，午餐後遊覽【星海灣廣場~百年城雕廣場~ 蓮花山觀景台】。 大連 友好美居酒店 或 海尊智選假 日酒店 或 同級 (4星標準) (早/午/晚餐) 8 大連香港 早餐後，乘車往機場，搭乘航機返港。 參考航班 : CA 105(12:15 起飛 / 16:15 抵步) 早餐 大連 丹東 鴨綠江 集安 長白山 通化 三角龍灣 吊水壺瀑布 8天團 TD319 報名日期：即日開始 出發日期：2025年6月17日 (星期二) 名額有限， 額滿即止。